À propos
Comme beaucoup, tu as peut-être un quotidien speed et bien rempli qui ne te permet pas réellement de prendre du temps à toi. L'idée de se programme est de t'offrir des espaces de ressourcement, comme des respirations pour mieux souffler et repartir. Ce sont des espaces très court, environ 1 min 30, accessibles à tous. Tu n'es pas obligée de t'arrêter et de prendre un temps spécifique. Tu l'écoutes et tu laisses agir. 1 vidéo / jour pendant 21 jours. Les vidéos sont conçues comme des capsules de ressourcement rapide, des bulles d'oxygène et d'énergie pour reprendre ton souffle, te recentrer et t'apaiser. Pendant 3 semaines, 1 fois par jour (ou plus si tu le souhaites) tu écoutes la vidéo du jour.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile. Aller sur l'appli